Če je včasih veljalo, da sta super junaka za zdrava usta zobna ščetka in zobna pasta, nova spoznanja kažejo, da sta to zobna in medzobna ščetka. Mikroorganizme, ki se nabirajo na naših zobeh in dlesnih, moramo namreč mehansko dezorganizirati, na in ob vseh petih površinah posameznega zoba. Kako to najučinkoviteje naredimo?

Za zdrav nasmeh se čiščenja zob najprej lotimo z zobno ščetko.

1) Ščetko vodoravno prislonite k dlesnim tako, da bo polovica ščetin pokrivala dlesni, polovica pa sprednja sekalca.

2) Ščetko rahlo nagnite, da ščetine usmerite v zgornjo dlesen. Čistite z majhnimi krožnimi gibi, brez pritiskanja.

3) Od sprednjih zob se z majhnimi krožnimi gibi in ščetinami, usmerjenimi v dlesen, pomikajte proti zadnjim zobem.

4) Težko dostopna mesta pri kočnikih očistite tako, da ščetko postavite navpično. S krožnimi gibi zaokrožite okoli zadnjega kočnika.

5) Trudi na sprednjem loku ščetko obrnite navpično. Zaokrožite po zunanjem in notranjem loku zgornjih zob.

6) Pri spodnjih zobeh ščetko ponovno postavite vodoravno tako, da polovica ščetin pokriva dlesen, druga polovica pa spodnja sekalca. Glavo ščetke rahlo usmerite v spodnjo dlesen in čistite s krožnimi gibi, brez pritiskanja.

7) S ščetkanjem nadaljujete enako kot pri zgodnjih zobeh.

Ko smo zobe temeljito očistili z zobno,
nadaljujemo z medzobno ščetko.

8) Medzobno ščetko postavimo na mesto vhoda v medzobni prostor.

9) Pod ustreznim kotom jo potisnemo do sredine medzobnega prostora in nato naprej, da konica medzobne ščetke preide na drugo stran.

10) Medzobno ščetko nato previdno izvlečemo in ponovimo pri vseh medzobnih prostorih.